“Pratiğinde Derinleş” atölye-kampını bu sene İrem Güneş ve Fırat Tosun ile birlikte Hindiba Doğa Evi’nde düzenliyoruz
Program, ileri seviye pratiğin yanında meditasyon üzerine derinlemesine çalışmayı içeriyor.
Fiziksel pratiği bir adım ileri taşımak için yoga derslerinde nadiren üzerinde durabildiğimiz güç, esneklik ve denge eğitimi gerekiyor. Meditasyon deneyimi ise sanghanın yani farkındalık oluşturmak ve sürdürmek için birlikte uygulama yapan topluluğun kolektif enerjisi ile kolaylaşıp derinleşecek. Bu kampta bu alanı birlikte keşfedeceğiz.
Atölye tadındaki gündüz derslerinde el duruşlarını ve kol dengelerini inşa etmek için pozların fizyoloji ve anatomisini inceleyeceğiz, bedeni uygun şekilde açarak hazırlayacağız. Birçok partner çalışması ve tek başına egzersizler yoluyla pozları deneyimleyip beden farkındalığını artıracağız. Akşam derslerinde kendimizi yoğun gündüz pratiklerini dengeleyici, bedeni bir sonraki güne hazırlayacak yin yang akışlara bırakacağız.
