Doğanın keyfini çıkarmak için çok uzaklaşmaya gerek yok.
30 Kasım – 3 Aralık tarihlerinde yoga ve hareket pratiğini Hindiba’nın muhteşem doğasında bizimle beraber deneyimlemeye hazır mısınız?
Sonbahara günde iki pratik yaparak veda ediyoruz.
Yoga pratiğine her sabah güne odaklanmayı geliştirmenize yardımcı olacak nefes çalışmaları ile başlıyoruz. Tüm bedeni çalıştırmaya, güçlendirmeye ve esnetmeye yardımcı olacak asana pozları ve yönlendirmeli meditasyon ile pratiği tamamlıyoruz.
Hareket Pratiğinde ise bedenimize ve harekete yeni bir bakış açısı yakalamaya ve hareket kalitemizi arttırmaya odaklanacağız. Bunu yaparken omurga çalışmaları,el üstü denge, mobilite, koordinasyon, ritim, zeminle iletişim ve organik kuvvet gibi farklı konuları ele alacağız.
Hem yeni başlayanlar hem ileri seviye pratiği olanlar olmak üzere kampımız her seviye katılımcıya açıktır. Tüm pratiklerde pozların ve hareketlerin katılımcıların seviyelerine uygun varyasyonları gösterilecektir.
