Aslı ve Mahmutcan ile Yoga & Movement Practice Weekend

Doğayla uyumlu bir haftasonunda beraberiz. 24 Mayıs’ta Şirince’nin eşsiz taş mimarisinde yoga ve hareket pratiğini deneyimlemek için Türkiye’nin ilk tiyatro medresesi olan Stoa’ya gidiyoruz.

Dharma Yoga:
Dharma Yoga, Dharma Mittra tarafından 1975’te New York’ta kurulmuştur. Kökleri, raja ve hatha yoganın klasik metinlerine ve tekniklerine dayanır.

Asana uygulaması olarak Dharma Yoga stilinde pozlarda Vinyasa uygulamalarına göre daha uzun bir süre tutulur. Ortak bir zihin ve bilinç yaratmak için birlikte hareket etmek önemlidir.

Dharma Yoga dersleri meditasyona hazırlanmanın başka bir aracı olan nefes egzersizlerini içerir. Ve her ders kısa bir meditasyonla biter.

Pratiklerde, bedeni çalıştırmaya, güçlendirmeye, esnetmeye yardımcı olacak fiziksel duruşlar (Asana), zihni sakinleştiren ve sinir sistemini rahatlatan belirli nefes egzersizleri (Pranayama) ve fiziksel bedeni yenileyen ve iyileştiren yönlendirmeli derin gevşeme çalışmaları yapılır.

*Fiziksel duruşlarda katılımcının seviyesine göre varyasyonlar gösterilir.

Hareket Pratiği:
İdo Portal’ın ‘Movement Culture’ olarak bilinen öğretilerinden esinlenerek yapacağımız pratiklerden oluşacaktır.

Hareketin bedenimize ve zihnimize olan etkisini sonuna kadar hissedeceğimiz bu derslerde, klasik ‘fitness tarzı’ alıştığımız spor anlayışından farklı metodlar kullanacağız.

Basit ama etkili yöntemlerle, oyunlar oynayarak, vücudumuzun ve beynimizin rahatlaması ve gelişmesi için çalışmalar yapacağız.

Tenis topları, sopalar, ve zeminle iletişime geçerek düşük teknoloji araçlarla yüksek teknoloji bir vücuda giden yolda nasıl ilerleyeceğimiz konusunda birbirimizle iletişim halinde olacağız.

Etkinlik Detayları
Tek Kişi Konaklamalı Tur Bedeli
14,500.00

Fiyatlarımıza 2 gece konaklama, sabah kahvaltıları, öğlen ve akşam yemekleri, tüm pratikler ve seyahat sağlık sigortası dahildir.

İki Kişi Konaklamalı Tur Bedeli (Kişi Başı)
12,250.00

Fiyatlarımıza 2 gece konaklama, sabah kahvaltıları, öğlen ve akşam yemekleri, tüm pratikler ve seyahat sağlık sigortası dahildir.

24 Mayıs Cuma
12:00 StoA’ya Giriş
13:00-14:00 Öğlen Yemeği
15:30-16:30 Movement
17:30-19:00 Dharma Yoga
19:00-20:00 Akşam Yemeği

25 Mayıs Cumartesi
08:00-09:00 Nefes / Meditasyon
09:00-10:00 Kahvaltı
10:30-13:00 Movement
13:00-14:00 Öğlen yemeği
16:30-18:30 Dharma Yoga
19:00-20:00 Akşam Yemeği

26 Mayıs Pazar
07:00-09:00 Dharma Yoga
09:00-10:00 Kahvaltı
10:30-11:30 Movement
12:30 StoA’dan çıkış

* Fiyatlarımıza 2 gece konaklama, sabah kahvaltıları, öğlen ve akşam yemekleri, tüm pratikler ve seyahat sağlık sigortası dahildir.

Mahmutcan Büyükbayram
Aslı Uğur
Fotoğraflar
Etkinlik Detayları
0
    0
    Sepetiniz
    Sepetiniz boşAlışverişe Dön