Bu yoğun program, bedeniyle bağını derinleştirmek, yeni hareket kalıplarını keşfetmek veya fitness rutinine eğlenceli ve bilgilendirici bir katman eklemek isteyen herkes için mükemmeldir. Günlük aktiviteleri ve genel sağlığı desteklemek için işlevsel güç, hareket kabiliyeti ve beden farkındalığına odaklanan bütüncül bir fiziksel sağlık yaklaşımı sunar.
Çalışmanın bir parçası olarak, tüm katılımcılar, çalışılan materyalleri tam olarak anlamak ve sindirmek için 6 haftalık kişiselleştirilmiş bir takip programı alacaklardır. Derslerimiz hem İngilizce hem de Türkçe olarak verilecek ve geniş bir konu yelpazesini kapsayacaktır:
– Daha iyi anlama ve iletişim için Temel Anatomi ve Hareket Jargonu
– Calisthenics ve Organik Güç yoluyla Güç Gelişimi
– Mobilite ve Ekleme Özgü Mobilite
– Locomotion ve Zemin İletişimi
– Kol Dengeleri ve Ters Duruşlar
– Partner Çalışması ve Doğaçlama
– Efes Antik Kenti’nde Hareket dahil Doğa Yürüyüşleri ve Keşifler
– Programlama, Zihniyet ve Yaşam Tarzı üzerine Dersler
– Psikolojik Oryantasyon ve Değerlendirme
Program, hareketin fiziksel sağlığı nasıl dönüştürebileceğini, zihinsel ve duygusal refahı nasıl artırabileceğini keşfetmek isteyen her seviyeye uygundur. Hareket yolculuğunuza başlamanız ve fiziksel algınızı zorlamanız için tüm temelleri sağlayacağız.
Atölye çalışmaları, yaratıcılık ve adaptasyon yoluyla derin öğrenmeyi teşvik eden yapılandırılmış egzersizler, dersler ve partner oyunlarından oluşacaktır. Klinik Psikolog Bensu Coşkun hafta boyunca değerlendirme oturumlarıyla bize rehberlik edecektir.
Bu yoğun kursu, Bedensel Sanatlar ve Çalışmalar Merkezi olan Stoa gibi özel bir yerde gerçekleştireceğimiz ve @soultreatstravel’in yardımıyla organize edeceğimiz için çok heyecanlıyız.
